前回の大会の反省を活かして、ランのトレーニングを重点的に行っています ところがいつになってもゼーハーゼーハーのまま 確かにそんなにすぐに心肺機能は向上しないとは思いつつ、全然改善しないので疑問に思って調べてみました ···呼吸が浅い❗ 有酸素運動…

よし、次の大会に向けて❗ と張り切って練習すると必ず風邪をひく😓 去年の秋はよし❗と練習しだした直後にインフルエンザ😅 決して頻度は高くないし、強度も高くないんですが··· 今も絶賛風邪ひき中⤵ 微熱と喉の違和感、口内炎が数個💦 今日は家でお休みモードです😑

初大会無事に完走出来ました✊ 短い距離(スーパースプリント)では有りましたが、記録が付きました。 57分15秒で無事にゴール✨ 受付から何から初めてで分からないことだらけでしたが、周りの人に教えてもらいながら何とかスタート出来ました。 スタート前、同…

週末の大会に向けて輪行しました💡 大学時代は自転車部で、クロスバイクを輪行していました🚵‍♀ いやぁ～、覚えてるもんですね😙 今回はディスクブレーキで、少し注意点が違いましたが、無事に終了✨ こいつをお供に出発予定です✊

初めて購入したトライウエアを来て泳いでみました‍♀ 感想は、ちょっと大きかったかな キツくて入らないと大変なので、いつも買う洋服と同じサイズを買ったら、袖も長いし胴もちょっとたるんでる でも太ももはピッタリ 買いなおす時間はないし、着れなくはな…

今日はバイク→ランの連続トレーニングをしました💡 まず暑い☀️☀️☀️💦 比較的気温の低い午前中を狙ったのですが、すでに28度。 汗が滝のように出てくるし、シンプルに辛い😵‍💫 それにしてもトライアスロン、3種目こなすだけでも大変なのに、暑さも過酷。 暑さ対策の…

昨日は久々にジムに泳ぎに行きました。 スイムは近所に早朝やってるところがないので、いつも仕事終わりです。 今回はアップが終わった後、大会距離の400mを実際にイメージして泳いでみました。 久々なことも有り、肩が全く動かず 結構息も上がって、ちょっ…

今日はお休みだったので、少し走ってきました。 気温26℃と、30℃はいかないものの、汗ダラダラ。 通った公園にはまだアジサイが咲いてました。 最後癒されながら、帰宅。 最近はラン後のシャワーを浴びた後、涼んでる時がとても気持ち良い。 これを励みにまた…

とうとうトライアスロン大会に初エントリーしました！ 今の私でもこなせそうなスーパースプリント(スイム400m、バイク10km、ラン2.5km)と言うカテゴリーです。 まだ必要な物品や、県外なので自転車の輪行など準備する事がたくさんありますが、一つずつやって…